Sürdürülebilir kilo vermek sandığınızdan daha kolay!

Beslenmenin sadece kısıtlamalardan ibaret olmadığına, aksine doğru alışkanlıklarla sürdürülebilir bir yaşam tarzına dönüştürülebileceğine inanıyorum.

Takip Edin!

Hemen Ara!

Whatsapp Hattı!

Yol TARİFİ

Randevu Al!

Dyt. Nesrin Yılmaz

Uzmanlık Alanlarımız nelerdir?

Sağlıklı Kilo Alma

Sadece kilo almak değil, vücuda sağlıklı kas ve doku kütlesi kazandırmak hedeflenir. İştahsızlık, hızlı metabolizma veya yapısal nedenlerle kilo alamayan bireyler için enerji yoğunluğu yüksek, besleyici ve kişiye özel programlar hazırlanır.

Sürdürülebilir Kilo Verme

Katı diyetler ve aç kalmak yerine, kişinin yaşam tarzına uygun kalıcı beslenme alışkanlıkları kazandırılır. Amaç, kas kütlesini koruyarak yağ yakımını sağlamak ve ulaşılan ideal kiloyu ömür boyu korumaktır.

Emzirme Döneminde Beslenme

Annenin doğum sonrası toparlanmasını hızlandırırken, anne sütünün kalitesini ve miktarını artırmaya yönelik beslenme programıdır. Bebeğe gaz yapabilecek besinler elenerek, annenin de güvenle ve sağlıkla ideal kilosuna dönmesi sağlanır.

Çocukluk Çağı Beslenmesi

Büyüme ve gelişme dönemindeki çocukların doğru beslenme alışkanlıkları kazanması, seçici yeme eğilimlerinin yönetilmesi ve çocukluk çağı obezitesinin önlenmesi hedeflenir. Geleceğin sağlıklı yetişkinleri için sağlam bir temel atılır.

Sindirim Sistemi Sorunlarında Beslenme

Şişkinlik, gaz, kabızlık, ishal, Huzursuz Bağırsak Sendromu (IBS), reflü ve gastrit gibi yaşam kalitesini düşüren sindirim problemlerine yöneliktir. Bağırsak florasını destekleyen özel eliminasyon veya FODMAP diyetleriyle sindirim sistemi rahatlatılır.

Fonksiyonel Beslenme

Diyabet, yüksek tansiyon, kolesterol, karaciğer yağlanması ve böbrek hastalıkları gibi kronik rahatsızlıklarda uygulanan kanıta dayalı beslenme tedavisidir. Tıbbi tedaviye destek olarak hastalığın seyrini iyileştirmek ve yaşam kalitesini artırmak hedeflenir.

Hormonal Sorunlarda Beslenme

Polikistik Over Sendromu (PKOS), insülin direnci, tiroid hastalıkları (Hipotiroidi, Hashimoto vb.) gibi hormonal dengesizliklerin beslenme yoluyla yönetilmesidir. Hormonların ritmini düzenleyerek semptomları hafifletmek ve kilo kontrolünü kolaylaştırmak amaçlanır.

Hastalıklara Yönelik Tıbbi Beslenme

Gebelik Döneminde Beslenme

Hem anne adayının sağlığını korumak hem de bebeğin anne karnındaki gelişimini en sağlıklı şekilde desteklemek için planlanan süreçtir. Gebelik bulantıları, aşermeler ve hamilelik şekeri (Gestasyonel Diyabet) gibi durumlar profesyonelce yönetilir.

Sağlıklı kilo vermenin tam zamanı!

İletişim Numaramız

+90 546 426 70 06

Diyetisyen Nesrin Yılmaz

Ben Kimim?

Merhaba, ben Diyetisyen NesrinYılmaz.

Büyük bir tutkuyla tercih ettiğim Gazi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden 2018 yılında mezun oldum. Lisans eğitimim boyunca teorik bilgimi sahayla buluşturmak adına, klinik beslenme alanında Türkiye’nin önde gelen hastanelerinde kapsamlı stajlar tamamladım.

Gazi Üniversitesi Hastanesi’nde; Onkoloji, Beyin Cerrahi, Nütrisyon (Klinik Beslenme Support), Dermatoloji, Endokrinoloji ve Nefroloji servislerinde yatarak tedavi gören hastaların beslenme tedavilerini deneyimledim. Ardından Zekai Tahir Burak Kadın Sağlığı Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde; Gebe Polikliniği, Menopoz Polikliniği ve Yenidoğan-Emzirme Ünitesi gibi özel dönem beslenmesi gerektiren alanlarda aktif rol aldım.

Mezuniyetimin ardından yaklaşık 2 yıl boyunca kurumsal bir mutfakta Yönetici Diyetisyen olarak görev alarak toplu beslenme sistemleri, gıda güvenliği ve menü planlama süreçlerini yönettim.

2021 yılında ise danışanlarıma daha bireysel, sürdürülebilir ve bütüncül bir beslenme rehberliği sunabilmek adına kendi ofisimi kurdum. O günden bu yana, her gün yeni insanlarla tanışmanın, onların sağlık yolculuklarına dokunmanın ve hayatlarındaki olumlu değişimlere tanıklık etmenin mutluluğunu yaşıyorum.

Beslenmenin sadece kısıtlamalardan ibaret olmadığına, aksine doğru alışkanlıklarla sürdürülebilir bir yaşam tarzına dönüştürülebileceğine inanıyorum. Sağlıklı ve dengeli bir yaşama adım atacağınız bu yolculukta yanınızda olmak için sabırsızlanıyorum!